GRUPOS DE APOYO EN FIGUERES
para familias con diversidad funcional
En nuestros grupos de apoyo en Figueres, Girona, te brindamos un espacio seguro y acogedor para compartir experiencias, aprender habilidades valiosas y conectar con personas que comprenden los desafíos que enfrentas como familia con diversidad funcional. Aquí, encontrarás comprensión, apoyo emocional y recursos prácticos para tu viaje. No estás sola en esta travesía.
SESIONES ABIERTAS SOBRE TEMAS IMPORTANTES
En nuestros grupos de apoyo en Figueres, Girona, encontrarás un refugio de apoyo, comprensión y crecimiento en tu viaje de diversidad funcional. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad de apoyo y descubrir el poder transformador de la solidaridad en la diversidad funcional. Juntas, podemos afrontar los desafíos con resiliencia y fortaleza.
GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
La diversidad funcional en un ser querido genera un gran impacto emocional en toda la familia.
Al recibir el diagnóstico los familiares viven emociones complejas como culpa, tristeza, ansiedad y estrés. A esto se suma la sobrecarga de los cuidados necesarios.
Si no se gestionan adecuadamente, estas emociones pueden derivar en problemas de salud física y mental. Las discusiones constantes, el estrés crónico y la falta de autocuidado, pasarán factura a medio plazo en la familia.
Por otro lado, cuando los cuidadores toman consciencia de sus emociones y desarrollan habilidades para regularlas, se fortalece su bienestar y su capacidad de superar los desafíos.
Lograr una gestión emocional sana implica:
- Validar lo que sientes sin juicios.
- Reconocer patrones emocionales y creencias limitantes.
- Identificar estrategias de afrontamiento positivo.
- Y aprender a respirar, relajarse y pedir ayuda cuando lo necesites.
Una buena gestión emocional en la familia es clave para brindar el apoyo óptimo a la persona con diversidad funcional y disfrutar juntas de la vida.
ACEPTACIÓN Y RESILENCIA.
La autoaceptación es un proceso fundamental para el bienestar de cada miembro de una familia, especialmente cuando se enfrentan a la diversidad funcional. En este contexto, es común que surjan sentimientos de culpa, vergüenza o inadecuación. Exploraremos en profundidad la importancia de la autoaceptación y cómo esta influye en el funcionamiento y la salud emocional de la familia.
La resiliencia familiar se refiere a la capacidad de una familia para afrontar y superar desafíos, adaptarse a situaciones difíciles y mantener relaciones saludables a pesar de las adversidades.
Aquí exploramos cómo las familias pueden desarrollar resiliencia y fortaleza en este proceso;
- La primera etapa para desarrollar la resiliencia es aceptar la realidad de la diversidad funcional en la familia.
- Fomentar una comunicación abierta y sincera es fundamental. Los miembros de la familia deben sentirse cómodos compartiendo sus pensamientos y emociones.
- La empatía es esencial en la resiliencia familiar. Cada miembro de la familia debe esforzarse por comprender las experiencias y perspectivas de los demás.
- No debemos enfrentar la diversidad funcional desde la soledad. Buscar apoyo externo, ya sea a través de grupos de apoyo, terapeutas o servicios especializados, puede ser crucial para desarrollar la resiliencia.
AUTOCUIDADO
El Poder del Autocuidado en Familias con Diversidad Funcional
Imagina cuidar de ti mismo como recargar tus baterías. En el viaje de la diversidad funcional en familia, el autocuidado es como tener una “pausa” para mantener la energía alta.
¿Por qué es tan vital el autocuidado?
Equilibrio y Fuerza: Al cuidar de ti misma/o, te mantienes fuerte. Ayuda a encontrar el equilibrio entre cuidar de los demás y cuidarte a ti misma.
Prevención del Desgaste: Cuando nos cuidamos, evitamos agotarnos. Esto nos permite estar ahí para los demás de manera más saludable y sostenible.
Fomenta el Bienestar: El autocuidado no solo te beneficia a ti, sino que también crea un ambiente más armonioso en casa, promoviendo la fuerza y la resiliencia de todos.
Cuidarte es como poner tu máscara de oxígeno primero, para luego ayudar a los demás. ¡Es esencial para mantener la fuerza y el amor en el viaje de la diversidad funcional en familia!
COMUNICACIÓN EFECTIVA.
La comunicación efectiva en familias con diversidad funcional se trata de hablar de manera clara y respetuosa entre los miembros de la familia. Es como asegurarse de que todos se entiendan, compartiendo lo que piensan, sienten y necesitan de tal manera que todos puedan comprender.
Esto es importante porque cada persona en la familia tiene sus propias formas de entender y expresarse, y la comunicación efectiva ayuda a que todos se escuchen y se entiendan mejor, incluso cuando enfrentan desafíos únicos debido a la diversidad funcional.
En resumen, la comunicación efectiva en el entorno familiar con diversidad funcional implica la adaptación, la comprensión y la empatía para asegurar que todos los miembros se sientan escuchados, comprendidos y valorados dentro del grupo familiar.
EXPLORAREMOS LAS DINÁMICAS FAMILIARES.
Imagina que las dinámicas familiares son como las pistas de una canción. En cada familia, hay una melodía única con diferentes ritmos y armonías. En el caso de la diversidad funcional, entender y sintonizar esta “canción familiar” es esencial para lograr una melodía hermosa y armoniosa.
¿Por qué es importante entender esta “canción familiar”?
Sincronizar los ritmos: Comprender la canción nos permite encontrar el ritmo adecuado para que todos en la familia puedan bailar al mismo compás, creando un ambiente más placentero y equilibrado.
Ajustar las melodías: Conocer las diferentes melodías nos ayuda a ajustar la música para que se adapte a las preferencias y necesidades de cada miembro de la familia, incluyendo a aquellos con diversidad funcional.
Armonizar la melodía: Si alguna parte de la canción no suena bien, entender la composición nos ayuda a mejorar la melodía para que sea agradable y armoniosa para todos.
Apúntate a un grupo de apoyo en Figueres.
Nuestros Grupos de Apoyo en Figueres son encuentros íntimos y empáticos diseñados para ofrecerte un espacio donde compartir y crecer. Con sesiones de hora y media, cada grupo, limitado a 6-8 participantes, combina el trabajo emocional con el compartir experiencias en un ambiente de confianza. Experimenta el poder de la aceptación y el no juicio mientras te conectas con otros que enfrentan desafíos similares. ¡Inscríbete ahora y sé parte de nuestra comunidad de apoyo emocional!
SIENTE EL PODER DE LA COMUNIDAD
